Nutrition, sport et ados (5h)

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Contenu Cours

Sources scientifiques
REDS : le Syndrome de Déficit Energétique Relatif dans le sport
Protéines végétales, est-ce que l’étiquette nous ment ?
Régime végétarien dans le sport, comment on fait ?
Alimentation Vegan et sport, est-ce que c’est bien?
Les protéines dans le sport, une bonne idée?
Perdre du poids dans le sport, comment on gère ça ?
Osmolalité : est-ce que les boissons sportives sont utiles ?
Les os : Un élément essentiel de la performance dans le sport
Comment gérer son énergie PENDANT un entrainement/une compétition ?
Comment gérer les défis du voyage dans le sport ?
La « nutrition périodisée » dans le sport, c’est quoi ça ?
Quels sont les besoin nutritionnels de l’adolescent sportif?
La nutrition, c’est vraiment important pour le sport ?
Le microbiote, c’est quoi ?
Le lait, c’est bien pour la récupération ?
Crampes musculaires : le mythe du magnesium
Comment entraîner son intestin pour performer ?
Changements de poids rapide dans le sport, bonne idée ??
Comprendre le Carboloading
Les boissons sportives, LA solution ?
Les antioxydants, peut être pas si bien que ça pour le sportif ?
L’indice glycémique : comment on l’utilise dans le sport ?
Introduction aux FODMAPS dans le sport
Le fer et carence en fer chez le sportif
Equilibre acido-basique et sport : un équilibre précaire
E-learning : quiz : nutrition et sport à l’adolescence
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