Nutrition, sport et ados (5h)
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Sources scientifiques
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Adolescence , Nutrition et Alimentation : Le challenge nutritionnel à l’adolescence
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Adolescence, Nutrition et Alimentation : Les problèmes liés à un excès d’énergie
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Adolescence, Nutrition et Alimentation : Les problèmes liés à une manque d’énergie
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REDS : le Syndrome de Déficit Energétique Relatif dans le sport
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Protéines végétales, est-ce que l’étiquette nous ment ?
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Régime végétarien dans le sport, comment on fait ?
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Le système immunitaire et le sport, et si le sport nous rendait parfois malade ?
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Alimentation Vegan et sport, est-ce que c’est bien?
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Prendre des protéines pendant le sport, c’est une bonne idée ? Ou pas ?
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Les protéines dans le sport, une bonne idée?
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Perdre du poids dans le sport, comment on gère ça ?
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Osmolalité : est-ce que les boissons sportives sont utiles ?
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Les os : Un élément essentiel de la performance dans le sport
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Comment gérer son énergie PENDANT un entrainement/une compétition ?
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Comment gérer les défis du voyage dans le sport ?
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La « nutrition périodisée » dans le sport, c’est quoi ça ?
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Quels sont les besoin nutritionnels de l’adolescent sportif?
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Comment gérer son alimentation AVANT l’entrainement et la compétition ?
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La nutrition, c’est vraiment important pour le sport ?
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Le microbiote, c’est quoi ?
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Le lait, c’est bien pour la récupération ?
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Crampes musculaires : le mythe du magnesium
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Comment entraîner son intestin pour performer ?
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Changements de poids rapide dans le sport, bonne idée ??
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Comprendre le Carboloading
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Les boissons sportives, LA solution ?
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Les antioxydants, peut être pas si bien que ça pour le sportif ?
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L’alcool : l’ennemi numéro 1 du sportif (et des non-sportifs aussi d’ailleurs…)
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L’indice glycémique : comment on l’utilise dans le sport ?
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Introduction aux FODMAPS dans le sport
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Le fer et carence en fer chez le sportif
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Equilibre acido-basique et sport : un équilibre précaire
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E-learning : quiz : nutrition et sport à l’adolescence
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