Sommeil et ados (1h)

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10,00 CHF

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Contenu Cours

Sources scientifiques
Le sommeil 1 : les cycles et les circuits du sommeil
Le sommeil 2 : les rêves, ondes delta, pics d’onde…
Le sommeil 3 : les effets physiques d’un manque de sommeil
Le sommeil 4 : les rythmes circadiens, hypothalamus et la mélatonine
Sommeil 5 : astuces pour mieux s’endormir
Les 3 stades du sommeil : généralités
Les 3 stades du sommeil : précisions
Le rêve : comment le cerveau fonctionne-il ?
Mélatonine et ajustement du sommeil
E-learming : quiz : sommeil et ado
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